Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
А зачем так все сложно? 2 раза в неделю по 1.5 часа хорошей аштанга ёги и спина болеть не будет. У меня сидячая работа и если я 4 недели не делаю ёгу то спину зажимает а если делаю то вообще проблем нет.
|
Мне бы твои годы и проблемы. Я ведь дама в возрасте. 
Вообще-то одно другому не мешает. Йогу я делаю раз в неделю, чаще не получается. Но мне этого для моей спины маловато. А арсенал скопился с годами. Для разнообразия вполне: сегодня на мяче порастягиваюсь, завтра - на ролике, послезавтра на доске. Достаточно по пять минут два раза в день.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
