Цитата:
|
Сообщение от Ole_lukoe
Дык наслышана о пользе бега! Говорят одни плюсики: Кроме повышения настроения и бодрости, занятия бегом трусцой помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить избыточный вес. Бег оказывает благотворное влияние на весь организм
|
На мой взгляд, занятия должны приносить удовольствие. Не надо заставлять себя через силу. Вполне возможно, что бег - это просто не то, что Вам нужно. И кстати, есть мнение, что быстрая ходьба сжигае больше жира, чем бег. |
