|
Сейчас пришла с занятий гирями. Начала недавно, сегодня второй раз. Тоже нравится. Правда подозреваю, что у меня слишком легкая гиря (6 кг.). Инструктор говорит, что если при упражнениях с гирей не ощущаешь необходимости в правильной технике дыхания (выдох при рывке или наиболее тяжелом движении), то гиря слишком легкая. И еще я совершенно не устала после часового занятия. Опять же инструктор говорит, что женщины покупают слишком легкие для себя гири, а мужчины наоборот - слишком тяжелые.
Не хочется тратится на вторую, более тяжелую гирю. Похожу еще несколько раз, посмотрю, потом решу.
Гиря хороша для мышц и прекрасно дополняет мои другие занятия: зумбу, степ аэробику, бодибик, пилатес и растяжку.
-----------------
Hymyily on toiseksi paras asia, jonka huulilla voi tehdä.
|
