Цитата:
|
Сообщение от NB
За два месяца на 4 см!
В одном случае ты измерительную ленту плотно натягиваешь в другом нет.
Я просто не пойму какая твоя цель !
Если бревна тягать, то да можно на гирях поразмятся .
Если здоровье, то там особые упражнения
Если фигура там талия , там тоже другаая теника
Зачем гири , то????????
Брось ты эту гадость,брось!!!!!!)))))
|
Вы просто представляете себе занятия вроде как просто подъем тяжестей. Но у нас занятия построены со сменой упражнений каждую минуту: упражение с гирей 1 мин +прыжки на месте 1-2 мин, упражнение с гирей 1 мин + отжим от пола 2 мин. и т.д... и так 3 сета по 3 подхода, пот льется....Ни при каком беге/езде на велике у меня такой отдачи не было... Идет равномерная нагрузка на все мышцы тела: для этого тренер в каждый раз ведет занятие по-разному...Я действительно сильно устаю от темпа занятий, приходиться после тренировки отдыхать минут 5))) Результат мне очень нравится: легче стало двигаться, бока ушли (на попе), руки стали сильнее. Я вообще раньше не могла отжиматься от пола, теперь 3 раза))) - очень слабые мышцы, к сожалению... Мне нравится, что занятия каждый раз разные, под музыку.
Р.S. Все равно вы меня не отговорите! Посмотрим результат к Рождеству
 |
