Не садись ни на какие диеты, похудеешь, будь спок! я набрала за беременность 13кг 300г; за 2 недели после родов похудела на 8 кг. Хрумкаю как лошадь, все что не приколочено 
Даже, если ты не занималась спортом, похудеешь. Только не так быстро. Моя подруга набрала 25 кг; похудела через год до дородового веса, без спорта и диет.
можешь не есть много булок, чипсов, не пить лимонадов. Ешь овсянку со свежими ягодами; мясо, птицу, овощи, хлеб из муки грубого помола; сыры, ветчину с низким содержанием жиров. Пей чай с молоком, квас, соки, воду. Сахар не исключай из рациона, он дает энергию - силы (а то будет ночью тяжело вставать, кормить).
Да, Лорика дала абсолютно правильный совет: пей побольше. Я помню совет нашего тренера: если голоден, попей! Иногда кажется, что голоден: а на самом деле, просто хочется пить.
удачи! не волнуйся, все это пройдет... ))))))))
-----------------
Каждый цветет по-своему.
И в этом - главный подвиг цветка.
|
