Цитата:
|
Сообщение от agents
Я когда активно занимался спортом (т.е. был в отличной форме), то постоянно сгонял 5-7 кг перед соревнованиями.
Так вот если после тренировки не поужинать , то на утро минус 2-3 кг в зависимости от общей массы тела !  Ну и потом при помощи специальной диеты примерно сгонял по полкило в день.
В свой боевой вес я входил за 4-5 дней.
Кстати, сгонка до 5 % веса перед соревнованиями полезна для организма, поскольку активизирует его и включает дополнительные внутренние резервы ! |
меня интересует не на день сбросить и воду я пью около 3 литров воды. я когда худ гимнастикой занималась, весила мало и без таких извращений. нужно следить за потреблением углеводов.. ну и после тренировки не есть не могу.. т.к. тогда ночью проснусь и смету все из холодильника, включая пиццу мужа))))
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
