Цитата:
|
Сообщение от Винтаж
в зале можно пялится на все и всех.
твои части тела ноют не изза хорошей тренировки, а изза их редкости.  |
Ну я то знаю что я не редко тренируюсь. Они ноют потому что я постоянно увеличиваю нагрузку. Немного но увеличиваю. Так увеличиваю пару месяцев пока не упрусь в потолок. После этого обычно либо продолжаю хреначить без увеличения нагрузки либо у меня какая запара и пару недель пропускаю и увеличение идет заново  |
