Цитата:
|
Сообщение от Olka
- а также на удивлениe часто болеют и бывают в плохом настроении (от недоедания наверное)
|
" бывает так, что эти радостные гормоны вырабатываются в недостаточном количестве или просто не успевают ликвидировать пагубные последствия нашей деятельности. В этом случае их синтез можно стимулировать самостоятельно. Самые известные и эффективные способы – это секс и спорт.
Эндорфин вырабатывается в организме не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут. Затем это состояние легкости и блаженства, иначе говоря - эйфории, длится еще около двух часов. Занятия фитнесом в течение часа повышают концентрацию эндорфина в крови в 10 раз. "
http://www.body-slim.com.ua/fitnes-...mony-schastja./
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
