|
сделала синди, выпила протеин)) ща триптофанчику, мелатонинчику и спать)))
сейчас делаю синди через день, а в перерывах делаю разные упражнения сама, на попу, спинку. кардио)
от синди крутой курс тем, что перерывы между сетами секунд 10, и за 45 мин получается полностью тело протренировать, если сама делаю, то получается дольше.. так что советую!
|
