Цитата:
|
Сообщение от Liria
Огурцы , зелень , редиска и кефир обезжиренный .. Что то типа окрошки , очень свежо есть летом.
|
ой это вкусно! и просто зелень с кефиром.. мням
сегодня на завтрак готовила блинчики, мням
банан
2 яичных белка, 6 яиц
1/4 чашки кокосовых хлопьев
1-2 порции ванильного протеина
1 ст. л. кокосового масла
корица, кленовый сироп без сахара, по вкусу
Смешать яйца, 1/4 чашки кокосовых хлопьев, половину банана, сахарозаменителя.
Согреть в микроволновке кокосовое масло, добавить с корицей
Готовьте на сковородке по несколько минут с каждой стороны.
порежьте оставшуюся часть банана, выложите блинчики и полейте кленовым сиропом без сахара.
жиры – 6,5 г, углеводы – 5,5 г, белки – 11,7 г. 127 ккал
-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.
Optimist: Of course they can!
|
