в чем я убедилась лично что быстрые углеводы поднимают вес и делают состояние дискомфортным. Многими презираемый картофель только в горячем виде является быстрым углеводом поэтому когда картофель охлаждается то происходит процесс в результате которго холодный картофель становится медленным углеводом. также и с пастой поэтмоу если избегаете быстрых углеводов а картошечки хочется то холодненькой ее да с селедочкой и лучком  |
