Цитата:
|
Сообщение от ID
Для сброса килограммов начинаю бегать по утрам вместо пяти километров - десять. Пищевой рацион не меняю. За неделю скидываю до десяти килограмм. Если бегать перестаю, то эти десять кг возвращаю месяца за два. Повторюсь - есть люблю и не выношу ограничения себя в пище. Картошка с мясом, макароны с сыром и геркулес на жирном молоке на первом месте.
|
Последние два года я бегала по работе 12-14 часов в сутки. Устала так,что сейчас,когда время свободное появилось, даже сил подумать о физическо нагрузке нет.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
