Цитата:
|
Сообщение от Elektra
А может оладии заменить на два куска отварной говядины? Как то они меня смущают.
|
белка в один прием грам 70 . и с полезными углеводами. вареными овощами (иногда крупами)и сырыми овощами-это из всех воскресных передач о похудении и Малышевой.
Вот у меня оладьи и были с творогом и яйцом(что есть белок) и с кабачком ,что есть углевод,но не тот,который сахар повышает. Отруби-вместо муки и они дико полезные,перистальтику кишечника улучшают и сахар в крови снижают.
а масла для жарки чуть-чуть можно.
пока свистела тут,еще три часа прошло. не голодная ни разу,но перед работой придется закинуть в себя творогу и паприку-рамиру,люблю я её.
в шесть опять буду кушать.
Вот это самое страшное-- весь день жевать.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
