Цитата:
|
Сообщение от vilkas
С чего толстелось у меня.
0. С невнимания к себе
1. Самое главное. С УГЛЕВОДОВ. Быстрых. Сахар в чай,рис ,картошка,хлеб,фрукты-соки.
2. Хронический недосып. Год подьём в полпятого утра без выходных.
3. Хроническая усталость,
4. Двухразовае питание с основным упором под ночь,часов в 9 ужин.
5. Диабет второго типа, склонность к отекам,от неправильного питания.
ну там ного еще чего...
|
Понятно.
Пункты 0,2,3,4 имеются тоже.
Но с диабетом пока не знакома, а быстрые углеводы давно почти исключены - на праздник чуток если только.
Не могу сказать, что сильно толстая, но помню, как великолепно себя чувствовала, когда похудела до 50,5 кг....Ценой лишений. ВЕс держался лет 10. Привычка к нормальному питанию и без плохих углеводов осталась...
Выходит - причина в недосыпе и усталости. Да, скорее всего. Когда из офиса перешла га физическую работу - вес пошёл вверх. |
