Цитата:
|
Сообщение от Malvina
Что будешь готовить? Я сбросила 4 кг за месяц.
|
о! ты молодчина!
все завизит от продуктов в магазинах.
буду готовить из красивого 
меньше использовать масла
больше салатов, прям вот каждый обед начинать со здоровой порции салата
вместо тортов буду печь хлеб
пока сезон - ягоды/фрукты
ну и мясо сокращу, наверно. для белка - курья сиська и рыба на гриле.
да, и постараюсь пить только раз в неделю.
суть такая: белок с гриля + много хрустящих овощей
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
