Тема: Дневник физкультурника
Просмотр одиночного сообщения
Old 26-06-2015, 09:46   #9316
Amanita M
Designing The Future
 
Аватар для Amanita M
 
Сообщений: 6,017
Проживание: Helsinki
Регистрация: 25-10-2014
Status: Offline
Репутация: 0
Цитата:
Сообщение от Ole_lukoe
Как только возвращаюсь в спортзал, возвращаются и боли в спине.
Сорвала спину 2,5 года назад и с тех пор не могу регуоярно ходить в спортзал. Буквально через несколько дней возвращается тупая боль в спине. Обидно.
С тем вопрос для физкультурников: может надо укрепить спину? И боль со временем пройдёт?
Посоветуйте что нибудь, please.

вы правильно упражнения делаете?
а спину укрепляете? делайте утром и вечером упражнения.. по много раз
и Планку, еще хорошо укрепляют упражнения на пресс, мне очень помогает от болей в спине от такого приложения



-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!