Устранить причину бессонницы - если от состояния тревожности или от перегрузок -
значит - жёсткий режим и чёткая смена фаз работа-отдых...
А лучше всего положительные эмоции днём - тогда сон будет регулярным и цветным! 
Ну, и войти срочно в физиологическую норму! Что значит - "издеваетесь..."??? 
Это ж часть полноценной жизни взрослогого человека... |
