|
Железо - это ржаной хлеб, брусника, все зеленые овощи и фрукты (н-р, зел. яблоки).
таблетки без рецепта в любой аптеке Финляндии - spartocine. Но, если у вас 110 и больше - не надо пока принимать. если будет ниже 100, в неуволе скажут.
Принимайте мультивитамины, этого пока достаточно.
Да и насчет рыбы успокойтесь, не любите и не ешьте. Кстати, рыба - сильный аллерген, не надо есть ее насильно.
-----------------
Каждый цветет по-своему.
И в этом - главный подвиг цветка.
|
