|
Кста, на счет порций... как не парадоксально звучит, чтобы похудеть надо много есть)), просто точно знать, что подходит организму.. я вот в свое время с 56 размера похудела до 57 кг и держу этот вес, уже больше 10 лет. В свое время перепробовала много чего, стоит книжка Дюкана, на луковом супе, на гречке с кефиром, на 7 лепестках, на японской.. 3-4 кг и все.. ступор, а надо было, к примеру, похудеть на половину своего веса.. и меньше ела, и только на овощах, и как только не измывалась над собой.. бесполезно.. заснул метаболизм и все... чем меньше ела, тем больше становилась))
Хочу предложить одну весЧ))) Я не профи в этом вопросе, но в кач-ве чистого эксперимента. Если кто-то захочет могу поделиться. Составить рацион питания, попробовать в течении месяца, а потом сравним результаты?
|
