Сообщение от Amanita M

я не пишу сколько спала, это пример был.. у меня вообще в тетрадке все написано.. типа на неделю упражнения и сеты
вообще неплохо контролировать сколько ты спишь тоже, раньше увлекалась Слееп Андроид или чета типа этого, очень интересно было наблюдать, как себя чувствуешь и насколько крепкий сон. так же будит тебя в самый удачный момент
про трекеры сна почитай в гугле

вообще не понимаю, ты же тренер, а сон всерьез не воспринимаешь. ну как так?!)