Цитата:
|
Сообщение от Чон Сон Ы
Спорт помогает преодолевать уныние?
|
Почему практически все успешные люди обязательно посещают тренажерный зал и при своей огромной занятости предпочитают вставать в 5 утра ради пробежки, чем поспать лишний час в теплой кровати, пишет t4m.info .
Что движет известными миллионерами и миллиардерами, которые вместо бокала шампанского на одной из своих шикарных яхт выбирают тяжелый марафон или изнурительное путешествие по знойным пустынным дюнам?
Недавнее исследование одного из американских университетов показало, что 89% людей, которые занимают высокие должности, любят спорт и занимаются им!
Билл Гейтс, Ричард Брэнсон, Урсула Бернс, Харуки Мураками – все это далеко не полный список.
Так почему при всех своих достоинствах и безумном графике работы они выкраивают на это время?
Все просто: спорт помогает им держаться в форме и оставаться на высоте!
По-настоящему успешный лидер черпает в тренировках собственную продуктивность.
Недаром Стивен Кови учит: «Невозможно быть высокоэффективным, если не уделять времени на «заточку своей пилы».
Как это работает?
Спорт учит человека дисциплине, а дисциплина – это умение владеть собой, держать в узде собственные желания, поддерживать здоровые привычки тела, что неразрывно связано с успехом.
Миллионеры учат, что высокие достижения – это, прежде всего, хорошо поставленная командная или индивидуальная работа, в которой человек выполняет ряд обязательных действий, и для которой он должен всегда оставаться в форме, совершенствоваться и не падать духом.
Эти понятия близки и спорту.
А еще ежедневные тренировки высвобождают массу энергии!
Выделив хотя бы полчаса в день на утреннюю зарядку, вы станете продуктивным, энергичным и более собранным, ваши мысли обретут ясность, а успех в принятии решений и преодолении проблем гарантирован!
Тренировка «прокачивает» наш мозг.
Как это работает?
Во время пробежки усиливается приток крови ко всем органам и системам: ткани получают больше кислорода, укрепляется мышечная система, повышается метаболизм организма, мозг получает больше питания, а значит, и работает гораздо продуктивнее.
Ко всему прочему, в тренировке снимается напряжение, находят выход старые негативные эмоции, в качестве бонуса вы избавляетесь от стрессов!
Какие еще плюсы?
Ежедневная тренировка не просто повышает выносливость организма, но является отличным лекарством от атеросклероза, остеохондроза, болезней сердца, опорно-двигательной системы.
Она улучшает иммунитет и предотвращает нервозность и депрессию.
Спорт просто необходим людям с загруженным графиком работы, потому что является эффективным средством в борьбе с переутомлениями, а также стимулирует выработку эндорфинов в мозгу, чем повышает устойчивость перед трудностями.
Вы все еще не надели кроссовки и спортивную форму?
Запомните, чтобы стать успешным, нужно внедрять в свою жизнь привычки высокоэффективных людей.
Спорт – это удовольствие, которое позволяет брать верх над самим собой и низменными желаниями «поваляться у компьютера».
Хорошая тренировка прочищает мозг, укрепляет силу воли и возвращает желание быть победителем.
Стоит ли ограничивать самого себя и свои возможности?
http://fakeoff.org/socium/pochemu-u...vremya-na-sport