Цитата:
|
Сообщение от Belkin777
Несбалансированное питание, потом станешь есть нормально, вот тогда вес подскочет
Это не диета, а голодовка какая то  имхо
А вот спорт, это хорошо |
Я ето диетой не называл. это нормальное спортивное питание богатое протеинами и жирами. По калорийности это примерно 1400-1500 килокалорий в день. Вполне хорошо для стабильного сброса веса. ПЛюс в дни тренировок я еще пью восттановительный напиток которые еще 300 килокалорий. Итого 1500 в обычные дни и 1800 в дни тренировок.
это чут ниже чем надо моему организму и за счет этого и идет похудение.
И я не наберу вес. Я хорошо изучил спортивное питание за последние 4е года. Так что немного разбираюс в нем и в своем организме |
