Сообщение от malexTrolli

Я ето диетой не называл. это нормальное спортивное питание богатое протеинами и жирами. По калорийности это примерно 1400-1500 килокалорий в день. Вполне хорошо для стабильного сброса веса. ПЛюс в дни тренировок я еще пью восттановительный напиток которые еще 300 килокалорий. Итого 1500 в обычные дни и 1800 в дни тренировок.

это чут ниже чем надо моему организму и за счет этого и идет похудение.

И я не наберу вес. Я хорошо изучил спортивное питание за последние 4е года. Так что немного разбираюс в нем и в своем организме