Сообщение от malexTrolli

Перешел на спартанскую еду.

Утром: Яичница из 2х яиц и 100грамм бекона
В течении дня: 500 грамм куриного мяса и стакан молока
Вечером: грамм 300 зелени


При это продолжаю тренироваться. За неделю весы уже показывают на 1 кг меньше. И я не чувствую голода.

Как видите углеводов в этой еде почти нет. Немного есть в молоке