Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
У меня немного проще система. Ешь когда хочешь, хоть ночью но дневная порция всегда одна и таже и ограничена по калориям. Утром яичница из 2х яиц и 100 грам бекона, потом полкило курицы, грам 300-400 зелени. Молоко в кофе. Когда тренировки еще разрешено выпить грам 300 углеводного восстановительного напитка. Вот в принципе и все.
|
То есть ты ешь всего два-три раза в сутки?
1) утром яичницу с беконом на завтрак 2) курицу с зеленью днём на обед
и иногда 3) восстановительный напиток
Так? 
-----------------
I love u all
|
