Цитата:
|
Сообщение от Jade
Ну тогда твоя система в принципе такая же, как и у меня:
частое питание в течение утра и дня с подсчётом калорий. Просто у тебя, по всему, чуть меньше углеводов, но я углеводы тоже очень контролирую.
А как часто ты отходишь от системы и до какой степени?  |
Я в принципе последние 4 года так питаюсь но зимой позволяю себе чаще нарушать режим типа сходить покушать в хесбургере пару раз в неделю. Поэтому зимой я жиртрест.Летом вом подсушиваюсь. Сегодня весы показали 73.5. а я хотел хотя бы 72.9 |
