Цитата:
|
Сообщение от Malvina
Молоток! Чем питаешься?
|
самое смешное-эти восемь скинутых кило никаких изменений внешне пока не нарисовали.наверное на 15кгувижу.питаюсь
4 фрукта
7 овощей(150-200гр)порция.больше килограмма получается
Орехи-семечки(50)
Мясо-курица-рыба(150)
Творог(100)
Молоко(200)
И все ето надо в семь приемов сьесть. Ну и готовить из этого,суп,салат и пр.
-----------------
Никогда не перебивайте, когда Вам льстят
|
