Цитата:
|
Сообщение от malexTrolli
У меня вес пока остановился упав с 75 до 72. Теперь уже неделю крутится вокруг 72. Надо либо еще сокращать калории либо увеличивать нагрузку на тренировках. Пока не решил каким путем идти - меньше жрать или больше двигатся.
|
Посоветовала бы рацион изменить (например, сделай загрузочный день углеводами)...а не уменьшать калории. |
