Цитата:
|
Сообщение от MACTEP
Если поставить себе цель накачать банки, то 42 кг это даже более чем похвально. А если занимаешься чтобы держать себя в форме и время от времени улучшать показатели, хватит и 20 кг точно 
Кстати, я может даже 16 раз сейчас не подтянусь... |
Банки, это вроде бицепс.
42 х 42 кг гантели на грудь.
20-26 кг - нормальный не травмоопасный вес. ) |
