Цитата:
|
Сообщение от Meha
Я думаю многие делают планку  и на локтях и на выпрямленных руках и боковые и с поднятой ногой по очереди 😊 |
планка бывает: прямая, обратная, боковая, планка-звезда
с опорой на локоть или ладонь, на две руки или одну
удерживание от 10 до 60 сек ОК !
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
|
