Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
То есть,все бегуны-обжоры на самом деле )
И только бег помогает им удерживать вес в норме,так? ))
Счастливчики 
Я вот ни за какие коврижки не могу себя уговорить бегать )) |
Я ж написала что физ.нагрузки для похудения лишь малая часть от всего похудения. 70% это рацион и только 30% спорт.
Если ты достаточно ешь, то бег это +- ноль. Если переедаешь то и бег не поможет. За счет бега можно поесть вкусняшек)) |
