Цитата:
|
Сообщение от filolg
Еле-еле минус 100. Может, недоскинутые 4 мой предел? Ибо последнее время всю неделю набираю до 0.5-0.8 кило, и только дикими усилиями скидываю в выходные. Т е уже подумываю покинуть честнУю компанию и создать тему - удерживаем вес вместе 😂.
Утешаю себя тем, что удалось поменять на меньшую цифру десятка, а дальше вот прям сопротивление организьма ужасное, и никакие вечерние голодовки ситуацию не спасают, а добавляют голодной депрессухи. Короче, выдохлась моя сила воли 😞. И я ведь еще два кг скинула до начала всеобщей кампании 😁.
|
Перейдите на 4-5 разовое питание,но за весь день съедайте не больше 900 коллорий. Много двигайтесь.По мимо этого 30 минут в день на каком-нибудь тринажоре занимайтесь.Но каждый день.Вы похудеете на столько сколько хотите.Но главное любите себя в каком бы вы не были весе.Потому,что если этого не будет.То даже похудев вы будите вечно не довольны собой.Такой как вы просто нет на этой земле.Вы уникальны и не повторимы. Просто нужно для здоровья немного похудеть.Удачи  |
