Цитата:
|
Сообщение от Andzhi
да, именно! )) крути педали, пока не дали пинка из зала )) SPINNING интервал треннинг 60 мин. - это жесть !!!
У меня была проблем с коленными суставами - ощющение - что их нет, вытели (((
|
Проблем с суставами из-за перетренированности или ? Вообще, главное, что ты опять в строю ))
У меня вчера была силовая, сегодня кардио, завтра отдых и йога. Йогой я только только начала интересоваться.
Классная вещь оказывается, а я ее всегда ассоциировала с тягомотиной и медитацией ))
я как новичок занимаюсь по программам канала "Unagrande YogaClub"
на ютубе. Для меня идеально, девушка красивая, природа, приятный закадровый голос, ненавязчивая музыка и классные и разнообразные комплексы по 15, 30 и 60 минут. |
