Пара полезных статей в тему про похудение (пс написание слов "похудение" и "похудание" - оба правильны, это дело вкуса):
УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ СЖЕЧЬ ЛИШНИЕ КАЛОРИИ
Мясная индустрия пытается убедить общественность в безвредности насыщенных жиров
Спор про вред/пользу жиров будет бесконечным, потому как там слишком много нюансов. Самый существенный, видимо то, что жир жиру рознь - насыщенный жир вред, ненасыщенный не вред, а то и польза. Среди них там ещё туча под-нюансов. Да и индивидуальное восприятие никто не отменял, здоровье и пр. Так что жрите всё, в удовольствие, но в меру, и не забывайте про физкультуру и спорт, или хотя бы движение. |
