Вот ты-то мне и нужна, дорогая.
Начала на днях смотреть
лекцию Неумывайкина
Я всегда себя оправдывала, что "не есть после 6-ти" относится к тем, кто в 9 спать ложится.
А кто позже, то главное, чтобы где-то за 2-3 часа до отхода ко сну.
А он вроде как говорит, что после 9-ти поджелудочная "спать идёт", а потому всё, что съедено позже остаётся в желудке до утра.
А откуда у организма такой распорядок?
Это как-то с солцем связано или как?
Это как-то доказано?
Вот то, что спать лучше идти до 12 - это я уже проверила.
Как только запоздала, так всё, вся ночь насмарку, кувырканья с боку на бок.
*всё пытаюсь работать над собой, хотя не всмегда получается...
