Сообщение от Jade

Существует шкала Занга (Zung Anxiety Rating Scale – ZARS) для самооценки тревоги - тест для проверки своего псих. состояния:
https://ru.psymed.info/test-na-trevogu

Шкала ZARS является инструментом для измерения степени выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств - см. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A...E%D0 %B3%D0%B8

Сколько у тебя баллов по Зангу?

20-44 — Норма
45-59 — Легкое тревожное расстройство или средней степени тяжести
60-74 — Выраженное тревожное расстройство или тревожное расстройство тяжелой степени
75-80 — Тревожное расстройство крайне тяжелой степени тяжести