Цитата:
|
Сообщение от Olka
Для меня Кето тяжеловато, там углеводы почти на нуле должны быть, меньше 20 гр в день. Но зато даёт быстрый эффект, мне спешить некуда и поститься не хочу, поэтому выбрала вхх.
На вхх невозможно быть голодной, т.к. надо есть кучу жира, думаю, что ты просто ела слишком мало жира и слишком много углеводов, поэтому была голодная.
Ты в кетоз собираешься впадать? Мне тяжко быть столько без еды, надо минимум 16 часов.
|
На vhh с кучей жиров поосторожнее, может пойти в плюс, это на кето куча жиров. Хотя, что считать кучей)))
В кето не обязательно интервальное голодание, я начинала без него, так все почти делают. Сначала 3 разовое питание, потом автоматом переходят на 2 раза, так как просто не хочется есть, когда кетоз стабилен.
Вчера себе делала porkkanakakku, вот в одном кусочке было 40г жира) 5г углеводов... душа просила  |
