Сообщение от Marmir

Да! Фарш и копченая грудинка прекрасны до безумия. Но в первом случае получаешь 14гр белков за 100 грамм. А во втором - 13. А значит после одной порции вкусного придётся наедать остатки калорий маслом.
Кето - однозначно не рассчитана для употребления мяса.
Утром у меня был омлет из полутора яиц и 18гр испанской ветчины. + Немножко грибов, немного сливок, 27 гр сыра. И что же - на счётчике уже 35 гр белка. Котлетку или кусок рыбы на ужин я уже съесть не могу. Придётся снова сочинять, как напихаться мукой с кокосовым жиром.