Цитата:
|
Сообщение от Mikky
Опять же с сегодняшними вирусными проблемами иногда лучше не толкаться в набитом зале.
|
Там и до коронавируса было не тесно.
Цитата:
|
Сообщение от Mikky
Ну и главное, что дома можно минут 15-20 просто пошевелится активно, раз 5-7 за день
по 30 минут полезнее чем 2 часа в тренажерном зале.
|
Согласен. Даже интервальная тренировка с бегом на месте (5000 шагов за 30 минут) при хорошей амплитуде уже обеспечивает неплохую нагрузку. Без всяких тренажеров. Нужны только наушники и музыка, чтобы держать темп. Было бы время и желание... |
