К сожалению, сама точно не знаю (хотя надо бы), однако, думаю, информацию можно найти хоть в том же интернете.
Просто по логике вещей догадываюсь, что гладкую мускулатуру ("внутреннюю") тоже можно как-то тренировать; ну и потом, насколько мне известно, хороший пресс тоже не помешает - там же тужиться надо, в процессе. 
А вообще - что нужно молодой матери в дальнейшем? - сильные руки (младенец, знаете ли, тоже имеет вес), крепкие мышцы спины. Из того и исходим... |
