|
Обращаю внимание худеющих на то, что в Lidl сейчас продается очень неплохой Resistance Band Set за 8 евро.
Это две длинные резиновые ленты и два небольших резиновых круга (см. прикрепленный скриншот). Набор из черной и синей лент - для более сильных рук/ног. Набор из синей и зеленой лент - для более слабых рук/ног.
Примеры упражнений смотри во втором прикрепленном скриншоте.
На мой взгляд эти ленты - неплохая альтернатива силовым нагрузкам (всяким гирям и турникам). Можно заниматься где угодно, легко взять с собой. А главное - плавные движения, нет резких нагрузок - сложно что-то себе повредить.
Я себе купил такой набор (черную и синюю).
|
