Сообщение от olka_eva

Не уверена, есть ли какое-то свое название системы, но инструкции по пропорциям БЖУ, сочетаниям продуктов и тренировкам были от ведущей. Отталкиваясь от них, подбивала под свои предпочтения меню в соответствии с пропорциями БЖУ и следила за калориями в приложении на телефоне.

Лакрицу не люблю. Эритрол и karppisokeri использую в смузи и если делаю себе выпечку. Но иногда с такими вещами лень заморачиваться, хочется что-то маленькое сладкое. Например, кислую лимонную штучку после куска рыбы.

Про ксилитоловые пастилки я в курсе, но если 10 пастилок - это 6 грамм (сейчас на своих кухонных весах измеряла, с двух штук весы не реагировали), а я штуки четыре в день в два приема съем, ну будет примерно 2,32 грамма углеводов, из них ноль сахаров. Переживу. Зубам польза же.