Цитата:
|
Сообщение от teresia
...В Финляндии очень популярны тренировки по системе Les Mills, их вы найдете в любом спортивном клубе: bodystep, bodypump, bodycombat и bodyballance.
|
Я ходила на такие. Впечатлило - но на них очень легко обрести "рельефы" (а вот это уже на любителя - мне накачанное жен.тело не очень нравится). Я очень удивилась - я физически далеко не слабая, но на bodystep и bodypump нагрузки были лошадинные, даже связку потянула. В общем, если для поддержания формы - гораздо лучше всякие танцульки типа evergreen, energy (не знаю, может, в других клубах по-другому называются, но похожее есть во всех) |
