Сообщение от По-душка

Ем овсянку с отрубями почти ежедневно на завтрак. Добавляю туда размороженные ягоды, чернику, малину, клубнику (своими пальчиками собранные) или кусочки фруктов. Сытно, полезно и вкусно.
Клетчатка - великая вещь! Желудок работает как часовой механизм, и никаких лишних килограммов веса.