Сообщение от Bet

вот видите, вы все хронически не досыпаете. спите днем, после работы тогда уж. я так делаю. прихожу, ем и заваливаюсь спать на час. это к 8 часам ночью. иначе я не человек.

попробуйте записать в список все что вы съели за день. и потом посмотрите на этот списочек. сами поймете что оттуда надо выкинуть. короче, ведите дневник.