Цитата:
|
Сообщение от -KARIMA-
блиииннн....а сколько раз можно тогда ка4ать,4то бы ни4его там не разрослось?
|
у меня образования нет на етот чсет увы
но
сама чередую
то по одному подходу раз по 60 туда сюда
то по 2 подхода раз по 30
ну и только на полу все время да еwе и 100 раз ето.. много, и не нужно
короче в сети полно инфы на счет граммотных тренировок на похудание на оформление
давно занимаешься? и чем? |
