Цитата:
|
Сообщение от -KARIMA-
так нам не надо 4то бы мышцы росли
знаю,сей4ас скажешь 150 раз минимум
|
а вам тут ЕстерСита сказки рассказивает!
не, но подхода три по 100! надо би! а есче луче не просот подьемы корпуса, а одновременние подьемы корпуса и ног! так и ноги будут строинее и живот плоским!
-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"
"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"
|
