Сообщение от PearLinShell

Вот именно...
Для меня это и есть НАИСТРАШНЕЙШАЯ диета, так как я сластёна страшная.
А так я ни на каких особых диетах никогда и не сидела.
Просто самое элементарное, что все знают.
Исключить
- белый хлеб
- картошку
- рис
- короче всё мучное
Ну и СЛАДКОЕ , конечно же.
А кушать больше овощей, фруктов и рыбы (ну мясо нежирное тоже не повредит)
Причём я даже не делаю ограничения во времени (типа - после 6 не есть)
Если я знаю, что сегодня долго перед теликом к примеру буду сидеть, то как следует я часов в 8 поужинаю.