Цитата:
|
Сообщение от jul60
Ягоды свежезамороженные???? А почему кефир изредка? В россии рекомендуют каждый день. Не любит кефир? мы пьем на ночь по 300 гр
|
Да, зимой замороженные, летом свежие.
Ягодам даю оттаять при комнатной температуре и даю так, без сахара. Особенно хорошо ест клубнику, малину, чернику, бруснику.
Кефир к сожалению не любит, а вот йогурт ест с удовольствием. Молодцы что пьёте кефир, в нём много кальция и всякого другого полезного.
Давай фруктов побольше и ягод. Замороженные можно в горячую кашу добавлять, они сразу растаят и разнообразие в меню получается + витамины. |
