|
kolobok
По поводу витамина С - регулярное его употребление может привести к некариозному поражению зуба - эрозии. ИМХО - любой синтетический витамин, в том числе и витамин С, это не есть гуд. Кроме как к сенсибилизации организма (аллергизации), это вряд ли к чему хорошему приведет. Старайтесь получать сей элемент из фруктов, ягод и овощей, а не из таблеток. Чтобы избежать эрозии желательно либо жевать жвачку после витамина С, либо попить молока, либо съесть кусочек сыра и т.п.
По поводу кальция - глотать его в 21 веке таблетками - это абсурд. Фтор - другое дело. К вашему сведению, в 100 гр. сыра содержится практически суточная норма по микроэлементам для организма. Другое дело, как это все усвоится. Но, это уже другое дело... Например, для усвоения кальция необходим витамин Д, кот. вырабатывается под действием ультрафиолета и т.д....
Долгая это история, короче... Я бы на вашем месте не ел ни того, ни другого. Аскорбинка, хоть и модный нынче препарат, но абсолютно нет на сегодняшний день никаких однозначных данных, что она (в таблетках) оказывает хоть какое-нибудь положительное влияние на организм.
|
